Tips Mengontrol Diri di Medsos (Agar tidak kebablasan)

Media sosial (biasa disingkat medsos) belakangan ini sudah seperti bagian dari kehidupan sehari-hari kita.

Tentu ini adalah efek dari dunia yang terdistrupsi 3 gelombang, mulai dari pandemi, milenial hingga digital.

Dunia metaverse juga tidak akan lama lagi mulai menjadi hal umum, yang diprediksi orang-orang kurang dari 10 tahun lagi.

Terkadang masalah muncul di dunia medsos, karena kita yang kesulitan mengontrol diri sendiri.

Misalnya :

• Mengetik komentar tanpa berfikir,
• lupa waktu karena seru scroling beranda
• Share postingan atau membuat postingan tanpa berpikir panjang
• dan lain-lain

 

Adapun tips yang bisa kamu aplikasikan langsung adalah sebagai berikut.

 

#1 Menggunakan Identitas Asli

Tips pertama adalah menggunakan akun media sosial dengan identitas yang asli (real).

Baik itu di Facebook, Instagram, Tiktok, Youtube, Linkedin, atau yang lainnya.

Alasannya?

Memaksa Lebih Jaga Image (Jaim)

Ketika kamu menggunakan identitas asli, rasa “tanggung jawabnya” jadi lebih meningkat.

Tidak perlu jauh-jauh berpikir.

Sekarang juga coba lihat status medsosmu, mungkin sekitar 10 tahun yang lalu saja (sekitar 2010-2012)

Alay + aneh sekali bukan?

Rasa malu, geli, menyesal dapat segera kamu rasakan.

Kenapa? Karena kamu menggunakan identitas asli.

 

Kalau identitasnya real, kamu akan langsung mencoba untuk menjaga image, menjaga citra, agar setidaknya tidak malu-maluin.

 

 

Sekarang, coba ingat kembali, atau perhatikan kolom-kolom komentar.

Komentar dengan kata-kata kasar, memancing keributan (trolling), dan sejenisnya itu dari akun seperti apa?

Umumnya/kebanyakan adalah :

• Fotonya palsu, atau foto anime, atau tidak menampilkan wajahnya aslinya
• namanya palsu bukan nama asli yang bisa di cek di KTP nya

Kenapa mereka berani melakukan tindakan tidak terpuji tersebut?

Karena mereka merasa sedang menggunakan topeng (anonim) ketika membuat tindakan tidak terpuji tersebut.

 

Dengan membuat akun dengan identitas asli, kamu jadi terpaksa untuk berpikir berkali-kali sebelum mengetik di kolom komentar.

 

Lebih Bertanggungjawab

Kita semua pasti sudah mengetahui, apapun yang masuk di internet, sangat sulit untuk dihilangkan.

Bayangkan kamu mengupload sesuatu tanpa berpikir panjang apa efek yang timbul. Itu akan langsung kena ke nama kamu.

So, nama asli, profil asli memaksa kamu untuk menjadi pribadi yang bertanggungjawab terhadap jari-jari mu di media sosial.

 

#2 Nonaktifkan Notifikasi

Salah satu sumber distraksi terbesar adalah notifikasi dari aplikasi medsos.

Sangat disarankan untuk kamu yang ingin lebih produktif untuk menonaktifkan saja notifikasi dari apps medsos.

Alasannya?

Notifikasi Menjadi Distraksi Produktifitas

Misalnya kamu sedang fokus membaca buku. Tiba-tiba hp kamu berbunyi, ada tanda notifikasi. Ternyata notif itu berasal dari medsos…

Fokus yang kamu bangun langsung buyar dan terpaksa mengulangi (restart) untuk fokus kembali.

 

Jika kamu memang hidup dari media sosial (ataupun karena tuntutan pekerjaan), maka seleksi jenis notifikasi seperti apa yang masuk.

Misalnya di Instagram, kamu setting hanya notifikasi DM yang masuk saja yang ditampilkan di HP.

Kamu juga bisa mengkostumasi nada notif yang masuk. Misalnya Kalau nada lonceng, itu tandanya notif dari DM.

 

#3 Pasang Timer

Kalau kamu malas menginstall aplikasi tambahan, kamu bisa menggunakan aplikasi bawaan HP yakni timer.

Cara menggunakannya?

Sebelum buka medsos, tentukan berapa lama waktu yang akan kamu korbankan disana.

Misalnya 30 menit.

Nanti setelah 30 menit menggunakan medsos, alarm akan bunyi, yang berarti waktu bermedsos-ria sudah habis.

 

Kalau kamu punya space memori, boleh banget install aplikasi yang namanya “YourHour”.

Dengan aplikasi ini, akan muncul widget kecil di layar, yang menghitung berapa lama waktu yang kamu habiskan di aplikasi tersebut.

Worth it banget buat dicoba.